Ajutor prin sunete vindecatoare

Practicarea celor sase sunete cu regularitate poate contribui semnificativ la racorirea (calmarea) organelor si prevenirea bolilor. Multe boli in ziua de azi sunt cauzate de un surplus de energie de foc, iar cele sase sunete reprezinta un instrument puternic in combaterea lor :  “SSSS” ,  “uuuu” , 

“Shhhhh" , “HOOOO",  ""Huuuu",   "Heeee"

Primul sunet este sunetul plamanilor. Acesta seamana cu sunetul scos de sarpe, dar nu are nicio legatura cu respectiva vietuitoare.

Pentru a face sunetul, incepi prin a inspira adanc, apoi expiri incet si scoti sunetul“SSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS”, cam cum e cel facut de sarpe si dai afara cam 75% din aerul aflat in plamani. In timp ce inspiri, vizualizeaza o energie pura si alba care aduce cu sine virtutea integritatii si intra in plamani revigorandu-i. Apoi expira din nou emitand sunetul “SSSS” si repeta.

Sunetul nu trebuie sa fie tare iar expiratia trebuie sa fie blanda si calma. Plamanii inmagazineaza emotiile negative cum sunt supararea, tristetea si suferinta dar si emotiile pozitive de integritate, renuntare, detasare, vid si curaj.

Cel mai bine este sa nu practici aceste sunete mai mult de sase ori la rand cand folosesti doar tehnica respiratiei. Daca o faci mai mult de sase ori se poate elimina prea multa energie din plamani sau din alte organe si poate avea efectul opus.

Sunetul plamanilor poate fi folosit si cand te simti foarte obosit, ajutand la curatarea chi-ului stagnant al plamanilor si ajutandu-te sa fii treaz daca, de exemplu, esti la volan sau in alta situatie in care trebuie sa stai treaz.

Practicarea acestui sunet dimineata iti limpezeste mintea si te ajuta sa te trezesti mai repede. Inlatura starea de somnolenta care apare de obicei datorita energiei statice din plamani, care se instaleaza datorita respiratiei superficiale din timpul noptii.

Aceste sunete sunt foarte puternice si oricine poate ar trebui sa le includa in stilul sau de viata ca o contributie la sanatatea personala. Emiterea acestor sunete zilnic mentine organele sanatoase, elimina bolile, previne remisia lor si asigura longevitatea.

Sase sunete care vindeca: sunetul al doilea pentru vindecarea rinichilor | Viata in verde viu

Al doilea sunet care vindeca este pentru rinichi. Pentru a emite sunetul rinichilor, inspira adanc si apropie buzele ca si cum ai vrea sa sufli intr-o lumanare. Expira incet si scoate sunetul“Uuuuuuuuuuuuuuuuuu”. Astfel vei purifica rinichii de excesul de foc chi, marind fluxul energiei catre acest organ precum si catre restul organelor din corp. Dupa fiecare expiratie, inspira adanc si imagineaza-ti o energie stralucitoare albastra care intra incet in rinichi, calmandu-i si vindecandu-i. Apoi expira iar scotand sunetul “uuuuuuuuu”.Poti mari eficienta oricaruia dintre sunete daca iti imaginezi cum iese un fum negru din organul respectiv, odata cu respiratia. Acesta e alt mod in care vizualizarea poate amplifica efectele tehnicilor de respiratie.
Practica acest exercitiu de cateva ori pe zi, repetand de sase ori succesiunea inspiratiei si expiratiei. Acest lucru de multe ori este suficient pentru mentinerea sanatatii si pentru intarirea rinichilor. Daca vrei sa detoxifici rinichii, ai dureri de spate, iti tiuie urechile sau esti obosit, poti mari setul de inspiratie-expiratie intre 9 si 36 de ori. Respira adanc si daca ai simptome neobisnuite, respira adanc fara sa scoti sunetul si ramai calm, apoi incearca mai tarziu.

Nu uita sa-ti imaginezi o energie luminoasa albastra intrand in rinichi atunci cand inspiri. Acest lucru este important pentru ca in timpul expiratiei iti golesti rinichii de energia de foc chi, care trebuie inlocuita folosind mintea, inspiratia si vizualizarea.

Rinichii sunt organele responsabile de starea generala de sanatate, longevitate, energie, crestere si vigoare.Rinichii gazduiesc emotia negativa a fricii,contribuie la consolidarea oaselor, controleaza apa din corp dar gazduiesc si emotiile pozitive ale vigilentei, blandetii si linistii.

Ficatul este unul dintre cele cinci organe yin vitale din corp alaturi de plamani, rinichi, inima si splina. Un ficat sanatos, puternic si lipsit de stres iti asigura o sanatate indelungata, o forma fizica foarte buna si longevitate. Ficatul controleaza functii importante in corp si este un organ fara de care nu putem trai.

Ficatul raspunde de functia metabolica in general, controleaza puterea musculara, miscarile si coordonarea, puterea viziunii, claritatea gandirii, contribuie la detoxifiere, revigoreaza sangele

in timpul somnului si produce colesterol bun.

De asemenea, ficatul influenteaza energia sexuala si vitalitatea,este asociat cu emotia negativa a maniei, emotia pozitiva a amabilitatii si cu elementul lemn. Aceasta energie a lemnului ajuta la hranirea, controlul si revigorarea inimii. Asa cum lemnul este necesar pentru a intretine focul, energia de lemn a ficatului este necesara pentru a intretine functionarea inimii.

    Cand ne maniem, marim cantitatea de energie “de lemn” trimisa inimii: de aceea, ritmul cardiac creste cand ne infuriem.                                                                           

Este, deci, ferm recomandata evitarea exploziilor de manie necontrolata, pe cat posibil. Nu numai ca acest lucru pune o mare presiune pe ficat dar mania mentine corpul intr-o stare de energie de foc excesiva. Chinezii au o vorba ”Mania este foc, daca nu-l stingi, te va mistui in intregime“.Este ca atunci cand arunci lemne pe foc. Cu cat arunci mai multe lemne, cu atat focul devine mai puternic. Multe persoane simt o senzatie oboseala dupa o explozie de manie. Este rezultatul firesc al epuizarii ficatului de chi in timpul unei reactii puternice emotionale. Dupa epuizarea maniei, multe persoane simt ca trebuie sa doarma. Acest lucru se intampla pentru ca organismul are nevoie sa refaca energia ficatului.

Pentru a mentine furia sub control, a te calma si pentru a intari acest organ critic vom trece la sunetul urmator de vindecare, respectiv sunetul ficatului. Pentru a practica acest sunet trebuie sa inspiri pana cand plamanii sunt cam 80% plini cu aer apoi, dand capul pe spate si privind in sus, expira si scoate usor sunetul

“Shhhhhhhhhhhhhhhhhhh”

Este ca si sunetul pe care-l faci cand vrei sa faci pe cineva sa taca. In acest caz ii spunem ficatului sa taca. Ca si in cazul sunetelor anterioare, emitem sunetul lent si calm, pentru a linisti chi-ul ficatului.

Dupa ce se face sunetul ficatului, se inspira adanc si se vizualizeaza o energie luminoasa verde care intra in corp si ajunge la ficat ori de cate ori inspiram. Se poate vizualiza aceasta energie venind direct prin piele pana la organul respectiv sau intrand odata cu inspiratia si ajungand astfel pana la ficat. Pentru ca, odata cu expiratia se elimina energia negativa din ficat trebuie ca, pe masura ce inspiram, s-o inlocuim cu energie pozitiva. 

Practica acest sunet de 3-6 ori, de fiecare data. Daca esti foarte nervos, ai ochii rosii sau inlacrimati, incerci sa-ti detoxifici ficatul sau ai un gust amarui sau acru in gura, mareste numarul respiratiilor intre 9 si 36 de ori. Nu uita sa inspiri si sa vezi lumina verde care intra pana la ficat dupa fiecare expiratie. Culoarea verde stralucitoare este frecventa de energie a ficatului si folosind mintea pentru a atrage aceasta energie odata cu inspiratia, contribuim la intarirea ficatului.

Prin eliminarea energiei de foc in exces din ficat, sunetul nu numai ca va stimula sanatatea dar va influenta semnificativ persoanele care au probleme cu gestionarea maniei. O veche zicala taoista spune ca daca cineva e manios pe o alta persoana si face sunetul ficatului de 30 de ori si tot se mai simte manios pe acea persoana, atunci are dreptul sa-i traga o palma. Desigur, acest lucru nu este recomandat!A fost doar un exemplu pentru a demonstra cat de eficient considera tao sunetul ficatului in eliberarea energiilor de foc ce duc la o manie necontrolata. 

Acest sunet te poate ajuta sa te simti mai bine, sa ai o viziune mai clara, curata sangele si inlatura gandirea incetosata.

Nu uita ca poti mari eficienta oricaruia dintre cele sase sunete vizualizand un fum negru care, la fiecare expiratie, iese din organul cu care lucrezi.

Sunetul ficatului poate fi folosit si cand simti ochii obositi, rosii sau prezinta mancarimi. Rezultatele te pot surprinde placut. Asa ca data viitoare cand ai ochii rosii, in loc sa apelezi la picaturi de ochi, incearca sunetul ficatului, al rinichilor sau ambele. Repeta-le pe ambele de cel putin sase ori si vezi cum iti simti ochii dupa aceea. Este foarte posibil sa descoperi ca nu mai ai nevoie de picaturi.

Articolele precedente au analizat primele trei dintre cele sase sunete de vindecare, sunetul plamanilor, al rinichilor si al ficatului:

1. Sunetul plamanilor: “Sssssssssssss” – Sase sunete care vindeca: primul sunet de vindecare al plamanilor
2. Sunetul rinichilor: “Uuuuuuuuuu” – Sase sunete care vindeca: sunetul al doilea pentru vindecarea rinichilor
3. Sunetul ficatului : “Shhhhhhhhhhhhhhhhhhh” – Sase sunete care vindeca: sunetul al treilea care vindeca ficatul

Urmatorul sunet este prezentat cu speranta de a ajuta cat mai multi oameni, avand in vedere ca un numar tot mai mare de oameni sufera de boli cardiace in intreaga lume.

Acest sunet poate ajuta la eliminarea energiilor de foc in exces de la nivelul inimii. Nivelul ridicat destres la care sunt supusi oamenii in ziua de azi plaseaza o presiune enorma asupra inimii care, la randul ei, acumuleaza chi de foc slabind, astfel, acest organ vital. Acesti factori de stres au surse diferite, un stil de viata sedentar, o alimentatie deficitara, stres emotional si mental si lipsa de somn, pentru a enumera doar cateva dintre ele.

Autopsiile efectuate asupra persoanelor care au murit de o boala cardiaca arata inima ca si cum ar fi fost arsa din interior. Acest lucru corespunde cu viziunea chineza asupra bolilor de inima, considerate un exces de energie de foc.

Sunetul inimii poate elimina stresul din acest organ vital si poate preveni un al doilea atac de cord.

Pentru a face sunetul inimii trebuie sa inspiri adanc de cateva ori, apoi inchizi ochii si te concentrezi asupra inimii. Dupa cateva inspiratii si expiratii, cu capul dat pe spate si uitandu-te in sus incepi sa faci sunetul inimii in timp ce expiri: “HOOOOOOOOOOOOOOOOOOO”. In acelasi timp ar trebui sa vizualizezi pericardul - saculetul inimii cum isi elibereaza caldura, nerabdarea si aroganta odata cu expiratia. Nu uita ca acest sunet trebuie facut incet sau chiar soptit, adica miscand buzele sau alte organe ale vorbirii fara sunete acustice.

Ia pauze scurte intre respiratii inspirand si expirand normal, tine ochii inchisi si vizualizeaza o culoare rosie impreuna cu virtutile: bucurie, sinceritate, onoare si creativitate care, odata cu inspiratia, intra in inima.  

Acest pas este foarte important, nu sari peste el.

Practica sunetul inimii de 3-6 ori. Daca suferi de dureri in gat, dureri asociate cu raceala, umflaturi la nivelul gingiilor sau a limbii, boli cardiace, dureri ale inimii sau ai schimbari bruste de dispozitie, practica exercitiul de 9 la 36 de ori.

Chiar si pentru o persoana cu o stare foarte buna de sanatate, practicarea zilnica a celor sase sunete de vindecare va aduce o imbunatatire la nivelul starii sale de spirit, a energiei, a claritatii mentale si a sanatatii. Pentru cei ce incearca sa se vindece de anumite boli sau afectiuni aceste sunete sunt foarte utile pentru curatarea energiile si a materiilor impure din corp.

Corpul transforma in mod constant materia toxica in gaze care pot fi expulzate cu ajutorul respiratiei iar aceste sunete ajuta semnificativ procesul de curatare. Accelereaza inlaturarea dioxidului de carbon, a toxinelor, a poluantilor si a energiilor negative din organism cu mai multa eficienta decat respiratia obisnuita.

Un lucru care nu trebuie uitat este ca aceste sunete nu trebuie efectuate cel putin 30 de minute dupa masa. Sunetul splinei este singurul care trebuie facut imediat dupa masa.

Splina este asociata cu pancreasul si stomacul. Este un element de pamant; anotimpul sau este vara. Emotiile negative sunt grija, mila si compatimirea; emotiile pozitive sunt compasiunea, corectitudinea si creatia muzicala. Culoarea sa este galben.

Inspira adanc, apoi expira si fa sunetul Huuuuuuuuuuuuuuuu. Nu uita ca sunetul trebuie sa fie facut incet sau chiar fara voce, adica doar prin miscarea buzelor sau a organelor de vorbire, fara sunete acustice.Pentru a face sunetul splinei trebuie intai sa simtim splina si sa simtim conexiunea dintre gura si splina. Acest lucru este necesar pentru ca gura este deschiderea asociata cu splina si stomacul.

Inspira si expira adanc aerul in splina, pancreas si stomac si imagineaza-ti o lumina stralucitoare galbena cu virtutile: corectitudine, compasiune si creatie muzicala cum patrunde in aceste organe. Repeta acest sunet de 3 – 6 ori.

Daca suferi de indigestie, greata, diaree sau vrei sa-ti detoxifici splina, atunci repeta acest sunet de 9 – 36 ori. Acest sunet este mai eficient si mai sanatos decat antiacidele. Este singurul sunet care trebuie facut imediat dupa masa.

Sunetul splinei seamana, desi e diferit, cu sunetul rinichilor. Seamana cu sunetul facut de bufnite. Sunetul “hu, hu” facut de bufnita insa mai scurt, este sunetul de baza pentru sunetul splinei. Acum porneste de la acest sunet si lungeste sunetul uuuuuuu in timp ce expiri pentru a ajunge la sunetul huuuuuuuuuuuuuuuuu, cu accent pe litera u.

Triplul focar nu este un organ in adevaratul sens al cuvantului, adica nu este un organ fizic; este mai degraba un ”organ de control“ a energiei si este un sistem compus din trei cai energetice separate, cu rol de regularizare si echilibrare a sistemelor energetice ale corpului.

Triplul focar este impartit in trei zone din corp. Focarul superior care controleaza creierul, inima, plamanii si este considerat fierbinte. Focarul median alcatuit din ficat, rinichi, stomac, pancreas si splina este considerat cald. Focarul inferior ce contine intestinele subtire si gros, vezica si organele genitale este de rece.

Triplul focar este foarte important pentru mentinerea echilibrului temperaturii celor trei centre din corp coborand energia fierbinte din partea de sus catre centrul inferior si ridicand energia rece catre centrul superior prin tractul digestiv. Acest lucru induce un somn profund relaxant si multe persoane au observat ameliorarea tulburarilor de somn prin practicarea acestui sunet inainte de culcare. Poate fi foarte eficient si in eliminarea stresului. Nu este niciun sezon,emotie sau culoare asociata cu Triplul Focar.

Chinezii au descoperit ca si atunci cand ridici bratele deasupra capului si expiri, cobori chi-ul. Coborarea chi-ului domoleste focul (inima care este un organ de foc) si reduce ritmul cardiac. Poate ajuta si in cazul unor afectiuni obisnuite cum ar fi dureri de cap, greata sau ameteala. Atletii pot fi vazuti deseori ridicand mainile deasupra capului dupa cursa:ei au descoperit ca e o metoda eficienta pentru reducerea ritmului cardiac dupa alergare sau dupa un efort intens.

Sunetul pentru triplul focar este unul foarte simplu. Este “He” dar sunetul “e” este mentinut odata cu expiratia. Sunetul triplului focar suna astfel ”Heeeeeeeeeeeeeee“. Ca si celelalte sunete, acest sunet trebuie facut foarte incet sau fara voce, ceea ce inseamna ca trebuie doar sa expiri si sa deschizi gura ca si cum ai face sunetul, dar fara sa scoti sunetul si fara sa faci coardele vocale sa vibreze. Asa cum s-a mai spus, acest sunet regleaza arsurile si este folosit deseori de practicantii chinezi de arte martiale pentru a reduce ritmul cardiac in timpul sau dupa o lupta sau dupa orice alt exercitiu fizic intens.       

In cazul insomniei, intinde-te pe spate si in timp ce faci sunetul Heeeeeeeeeeeeeee  

vizualizeaza si incearca sa simti ca si cum un cilindru te-ar apasa incepand cu capul pieptului si terminandu-se pana la abdomen. Vizualizeaza pieptul si abdomenul plate ca o foaie de hartie si luminoase, stralucitoare si goala. Practica acest exercitiu de 3 – 6 ori sau mai mult daca nu reusesti sa adormi. Acesta e modalitatea normala de a practica acest sunet dar ca toate sunetele poate fi folosit oriunde si oricand, mai putin imediat dupa masa. Sunetul splinei(huuuuuuuuuuuuuuuuu) este singurul care trebuie facut imediat dupa masa.

Practicarea zilnica a sunetelor

Incearca sa folosesti cele sase sunete care vindeca in fiecare zi.
Sunt eficiente in special inainte de culcare, pentru ca eliminarea chi-ului de foc in exces calmeaza si relaxeaza corpul si incetineste ritmul cardiac pregatind corpul si mintea pentru odihna.
Odata ce ai invatat cum se face, practicarea celor sase sunete va lua doar 10-15 minute.

Poti practica toate cele sase sunete dupa exercitii fizice intense, nu numai sunetul triplului focar. Practica aceste sunete dupa orice exercitiu care intensifica caldura in focarul superior (inima si creierul).